Deltagerne startede på land og fik styr på sikkerhed og teknikker, og derefter blev de introduceret til det basale udstyr og de forskellige ting, der påvirker forholdene i vandet. Efter det var der åbent vand-svømning ved Husodde, Horsens Fjord. Eventen var arrangeret af vorespuls.dk og DGI Sydøstjylland.